Устали от бесконечного стресса, неопределенности и чувства, что вы «разрываетесь» между карьерой, семьей и собой? Этот тренинг создан для тех, кто хочет не просто справиться с трудностями, а перезагрузить свою жизнь, обрести уверенность и гармонию.
Почему это нужно именно вам? Закрываем ваши «боли»: — Постоянный стресс и тревога «я не успеваю». — Ощущение, что вы теряете себя в рутине. — Страх выразить свое мнение или сказать «нет». — Конфликт между карьерными амбициями и личной жизнью.
Уникальность тренинга: — Актуальные темы: работа с вызовами 21 века — цифровая усталость, синдром самозванца, экологичный перфекционизм. — Интерактивность: 80% времени — практика: ролевые игры, арт-терапия, групповые дискуссии. — Индивидуальный подход: группа всего из 12 человек — тренер успеет уделить внимание каждой.
Что изменится после 12 занятий? Вы: — Научитесь справляться со стрессом без чувства вины. — Создадите свою «карту ценностей» — поймете, чего хотите именно вы, а не общество/родные/коллеги. — Прокачаете уверенность: сможете отстаивать границы и говорить «да» только тому, что важно. — Найдете баланс между работой и личным временем без жертв.
Как проходит тренинг? Формат: — 12 встреч по 3 часа (1 раз в неделю, 4 месяца). — Домашние задания для закрепления навыков. — Закрытый чат с поддержкой группы и тренера.