Жить, а не выживать:
свобода от тревоги!
Образовательно-терапевтический курс
для пациентов с тревожными расстройствами, соматоформными, постстрессовыми расстройствами и паническими атаками.
Хватит жить с тревогой 24/7. Ваши мысли не дают Вам покоя. Ваше тело подает Вам сигналы. Пришло время их услышать и начать действовать!
Что такое «Школа управления тревогой»?
Образовательно-терапевтический курс из 6 занятий по 2 часа.
Разработан практикующим психологом с высшим медицинским образованием на базе доказательной когнитивно-поведенческой психотерапии (КПТ). КПТ — международный «золотой стандарт» в лечении тревоги.
Федорова Людмила
Психолог-консультант, немедикаментозный психотерапевт
- Опыт: 3 года, более 1500 консультаций
- Клиенты из Италии, Кипра, Грузии, США, Израиля и др.
- Высшее медицинское образование
- Обучение у Ирины Млодик (Экзистенциальная школа)
- Обучение КПТ у специалиста, сертифицированного Институтом Бека
- Курс «Психиатрия для психологов»
Что вы получите?
1.
Психообразование
Перестанете чувствовать себя заложником. Узнаете, чем тревога отличается от страха.
2.
Сигналы тела
Поймёте механизм панической атаки и ипохондрии. Не будете пугаться симптомов.
3.
Устраните причину
Чёткие стратегии для разных видов тревоги. Уберёте источник.
4.
Перенастройка мышления
Ловить мысли-катастрофы, проверять их, заменять на спокойные.
5.
Личная инструкция
Набор отработанных инструментов самопомощи лично для Вас.
6.
Здоровье + интеграция
Сон, питание, упражнения. Встроите навыки в жизнь.
Для кого эта «Школа управления тревогой»?
Если Вы:
- Постоянно переживаете из-за работы, будущего, здоровья
- В стрессе, на грани выгорания
- Тревога перед экзаменами, собеседованиями, выступлениями
- Привыкли всё контролировать и устали
- Тревожный родитель или родитель тревожного ребёнка
- Обследований много — заключение «здоров», но симптомы есть
- Соматоформные, постстрессовые, панические атаки
Ваша выгода от «Школы управления тревогой»
- 0 рублей на лишнюю диагностику
- Вместо поиска болезни — понимание механизмов
- Экономия на неоптимальной терапии
- Повышаете приверженность лечению врача
- Сохраняете доход и карьеру
- Возвращаетесь к полноценной жизни без бесконечных больничных
- Формируете здоровые навыки — инвестиция в ментальное здоровье
✓ После завершения курса — достаточный объём знаний и техник, чтобы самостоятельно регулировать психоэмоциональное состояние.
✓ Выдаётся сертификат «Школа управления тревогой 1.0» (12 часов).
Как всё проходит?
Оставляете заявку
на сайте или по телефону
Задаёте вопросы
получаете ответы
Занятия 1 раз в неделю
2 часа, всего 6 встреч
План действий на неделю
после каждого урока
TG-канал
информация и ответы на вопросы
Программа занятий
Занятие 1
- Знакомство
- Орг. моменты
- «Моя точка А» (тест)
- Теория
- Перерыв
- Практика
- План действий (ДЗ)
- Обратная связь
Занятия 2–6
проходят по единой схеме
- Как вы, с чем вы?
- Обратная связь по ДЗ
- Теория
- Перерыв
- Практическая часть
- План на неделю
- Завершение
Стоимость «Школы управления тревогой»
6 занятий по 2 часа
Специальная цена по акции
Расписание «Школы управления тревогой»
1 поток
2 поток
Выберите удобный поток. Количество мест ограничено.
Как принять участие?
Позвоните нам или оставьте заявку
ЗаписатьсяПредставьте: через 6 недель у вас будет чёткий план действий при тревоге, а панические атаки перестанут пугать. Это не волшебство — это «Школа управления тревогой».
12 ак. часов, официальный